29. Historias de Puedes Hacerlo, mi mamá

Puedes Hacerlo es este movimiento creado especialmente para ser un apoyo para quienes quieren bajar de peso de una manera definitiva.

Compartimos conceptos y herramientas con las que seguimos probando y comprobando lo que se puede lograr. 

Todo esto lo he compartido con la mujer que yo mas admiro y quiero tanto que es mi mamá. Nuestro camino tiene mucho en común, juntas hicimos miles de dietas, aunque nunca hemos tenido un sobrepeso exagerado.

Pero por años compartimos cierta incomodidad por kilitos extras, nos repetimos una a la otra que nuestra “tendencia a engordar” nos haría esclavas de las dietas para siempre. Y hoy las dos tenemos muy claro, que no hay ningún problema con nuestra genética, que podemos mantener un peso ideal, y no solo eso, que nuestro valor o felicidad no depende de un numero en la bascula.

Estando de visita en casa de mis papás y pensando en la gran inspiración que su estilo de vida puede resultar, entre su determinación de cocinar delicioso y saludable cada día y su motivación de vivir esta experiencia humana de la mejor manera posible, me atreví a pedirle que nos dedicara algunos minutos, tips e inspiración.

Sus consejos principales para poder adoptar un estilo de vida saludable, mantener un peso ideal y hacerlo sin que esto implique un sacrificio o lucha eterna:

• Darte tiempo para descubrir nuevos ingredientes
• Abrirte a la posibilidad de considerar que nuestros hábitos alimenticios y de estilo de vida no son los únicos y probablemente ni los mejores.
• Valorar los beneficios que un estilo de vida saludable otorgan, mas allá del peso
• Hacer pausas muy conscientemente
• No compararse con alguien mas
• Hacerlo por amor y compartirlo

Seguimos compartiendo e invitándote a comprobar cómo es que cambiando nuestra manera de pensar, se va transformando nuestra manera de vivir. Sé parte de este movimiento, inscríbete en 👉🏻 Puedes Hacerlo Espectacular y decídete a crear la mejor version de ti misma, si lo crees PUEDES HACERLO

Con cariño, 

Tu coach,

Mónica Sosa

Te invito a ver la clase Adios a Comer por Ansiedad

sólo da click en la imagen 👇🏼

* El Podcast Puedes Hacerlo también puedes escucharlo en: Apple Podcasts, Spotify, YouTube,  y muchas otras plataformas de podcasts. Disfrútalo y suscríbete.