124. De Sargento a Cómplice de Sueño

Con gusto hoy comparto contigo este tema, que es prácticamente una extensión del episodio anterior. Con lo cual te quiero decir que si no has escuchado el Podcast anterior el 123 titulado “Si vas a viajar, mete tu sueño a la maleta” te recomiendo que lo escuches al terminar este. No importa el orden en el que los escuches, ya verás que uno complementa al otro. 

En el episodio anterior que grabé con mi hija Fátima, compartimos 5 tips para no permitir que las vacaciones sean el motivo para pausar el sueño de lograr tu peso ideal. Y es de uno de esos 5 tips de lo que hoy te invito a reflexionar en este episodio.

El tip al que me refiero es al de:

Buscar tener un “cómplice de sueño” (accountability partner) en tu camino hacia este sueño que te has planteado hacer realidad de lograr tu peso ideal y aprender a quedarte ahí, en paz y para siempre.

Especialmente te quiero animar a considerar este tip porque está comprobado que tener a alguien que te acompañe, que te apoye, que te escuche en tu camino, aumenta la posibilidad de lograr metas. 

Sé que de alguna manera, muchas de nosotras en ciertos momentos desesperantes de nuestro camino, hemos llegado a considerar, tener esta especie de sargento en nuestro camino, alguien que con dureza casi nos obligue a seguir nuestro plan.

Lo cierto es que, así no se logra esta meta.

El sistema del sargento no es a lo que nos referimos en el podcast anterior y lo señalo, porque creo que es importante reflexionar en esto, no para juzgarnos si es lo que hemos estado buscando o si hemos sido esas sargentos con nuestras amigas, hijas y con nosotras mismas. El objetivo es reflexionar en esto y si te hace sentido, adoptar los principios de una “cómplice de sueño” y seguir avanzando en nuestro camino. 

Cuales son los principios de una cómplice de sueño.

A continuación cito los que considero son los 3 principios fundamentales de una cómplice de sueño

1. Un cómplice de sueño tiene ante todo presente y claro el valor de la persona. Desde este reconocimiento el cómplice de sueño acompaña y cree en la persona, un sargento en cambio como que esto no lo tiene claro. Un sargento solo quiere controlar, y tiene urgencia porque se logre la meta sin importar el sacrificio o la amargura del camino.
2. El cómplice de sueño sabe que el presente es el regalo más grande que tenemos. El “mindset” de un cómplice de sueño ayuda a colocarnos en el “¿qué puedo hacer hoy mismo para avanzar hacia mi meta que se que puedo lograr?”. Lo que hay en el “mindset sargento” en cambio, va más enfocado en la idea de “hoy mismo eres tan perdedora” y claro. la visión del futuro es incierta y llena de dificultad e incapacidad.
3. El cómplice de sueño sabe que lograr metas difíciles requiere determinación, paciencia y  amor. No se logra a base de de prisa, de remedios milagrosos, de juicio y de culpa. Y esto es uno de los hábitos más difíciles de transformar en este proceso. De alguna manera para lograr esta meta por mucho tiempo nos hemos creído nuestro problema o nuestra debilidad está en  “la comida” . Consideremos que el vicio más arraigado que tenemos muchas veces es la conversación con nosotras mismas, llena de juicio, culpa, desánimo, ante la cual, comemos de más.

El cómplice de sueño se enfoca en reforzar el amor, la paciencia y la determinación mucho más que en la comida. Y por supuesto que dejar de ser sargento y ser cómplice de sueño,  requiere amor, paciencia y determinación. Si vas a ser cómplice de sueño de alguien, sé con ese alguien, como quisiera que sean contigo y lo que practiques con ese alguien practícalo contigo misma. Practica los principios una y otra vez.

Si tu lo que quieres es lograr tu peso ideal y hacerlo de manera definitiva, mi programa de coaching Puedes Hacerlo Espectacular es la mejor opción para hacer este sueño realidad. Dentro de mi programa estudiamos estos conceptos, los llevamos al siguiente nivel  hasta hacerlos vida. Puedes llenar ahora mismo tu aplicación en monicasosa.com/puedeshacerlo  al enviarla alguien de mi equipo te contactará, te escuchará, y te ayudará a decidir si Puedes Hacerlo Espectacular es la mejor opción para ti.

Yo con mucho gusto te acompaño en tu camino, yo sé que si: tu puedes lograr tu peso ideal y puedes aprender a mantenerte ahí en paz y para siempre.

Esto como todo lo que compartimos en Puedes Hacerlo es solo una invitación a probar y comprobar cómo es que cambiando nuestra manera de pensar, puede cambiar nuestra manera de vivir. 

Vive espectacular. 

Con cariño, 

Tu coach

Mónica Sosa

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